உடலோடு பரிவாக இருங்கள்
இன்றைய நவின மருத்துவங்கள் உட்பட நவின உலகத்திற்க்கான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசும் பலரும் உடலை நலமாக வைத்துக்கொள்வது எப்படி என்று தொடர்ந்து கற்பித்துக் கொண்டே இருக்கிறார்கள். உடலை நலமாக பேணும் முன் உடலைப்பற்றிய போதுமான புரிதல் அல்லது முழுமையான புரிதல் எனும் இரண்டில் ஒன்று அவசியம். உடல் நலம் என்பது காய்ச்சல் இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்வது, சளிப்பிடிக்காமல் பார்த்துக்கொள்வது, இருமல் வந்தால் என்னசெய்ய வேண்டும், சர்க்கரை நோயுடன் வாழ்வது, மூட்டு வலியுடன் வாழ்வது, கண்குறைபாடுகளை தீர்க்கும் உணவு –----------food in current lifestyle
